日記
2012年6月7日(木)
体重54.3kg   体脂肪率27.9%

19時以降食べない

未記入

ご飯は6時までに食べる

未記入

毎日踏み台昇降

未記入

間食あんまりしない

未記入

54.3kg   27.9%

07:40
体重54.3kg  体脂肪率27.9%


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34歳 女性 身長:158.4cm
踏み台昇降ダイエットで頑張ります(^^)

高校生の時に体重MAX60キロ☆
19〜20歳にかけて何もせんでも少しずつ落ちてきて50〜52キロをウロウロ…
しか〜し、禁煙してから少しずつ増えて54キロ…やっぱ禁煙は太るみたい(笑)

憧れの40キロ台までいきたいけど、今はとりあえず50キロ☆


2012年4月16日スタート
開始時54.1kg 29.4%
-1.4kg -0.5%
現在52.7kg 28.9%
あと2.7kg あと5.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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156.0cm 54.4s

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156.5cm 48.3s

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