日記
2012年6月7日(木)
体重83.2kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -1,331 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 3,091 kcal

ロングブレスを1日三回以上

未記入

11日目

20:00
体重83.2kg  体脂肪率34.0%

今日は久しぶりに三回炭水化物をとってしまった。
ちょっと食べ過ぎだけど・・・

たまにはいいでしょ!?

明日からまたダイエットがんばろ!




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40代後半 女性 身長:173.0cm
子供出産後、一時は妊娠前の体重にもどったものの、徐々に増えてしまった。
少しでも減らしたい・・・!!
2012年5月29日スタート
開始時87.0kg 38.5%
-8.3kg -6.5%
現在78.7kg 32.0%
あと8.7kg あと7%
目標70.0kg 25.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 78.5s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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