日記
2012年6月7日(木)
体重83.2kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -1,331 kcal
摂取カロリー 1,760 kcal
消費カロリー 3,091 kcal

ロングブレスを1日三回以上

未記入

11日目

20:00
体重83.2kg  体脂肪率34.0%

今日は久しぶりに三回炭水化物をとってしまった。
ちょっと食べ過ぎだけど・・・

たまにはいいでしょ!?

明日からまたダイエットがんばろ!




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40代後半 女性 身長:173.0cm
子供出産後、一時は妊娠前の体重にもどったものの、徐々に増えてしまった。
少しでも減らしたい・・・!!
2012年5月29日スタート
開始時87.0kg 38.5%
-8.3kg -6.5%
現在78.7kg 32.0%
あと8.7kg あと7%
目標70.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.6s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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