日記
2012年6月7日(木)
体重51.8kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -1,538 kcal
摂取カロリー 426 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

毎朝毎晩体重計る

○

洗顔後にリンパマッサージ

○

食事ゎ1350`i以内

○

バイト帰りにお菓子を食べない

未記入

アイスは2〜3日に1個

×

暇なら運動or筋トレ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

おやつは200kcal以内

×

(o^^o)

06:51
体重51.8kg  体脂肪率23.6%


昨日から、アプリにある運動を始めてみました☆
携帯もちながらやるから、Wii みたいな感じで楽しいです( ̄ー ̄)

楽しく痩せられたらいいなあ♪


コメント
2012年6月7日 07:58

体重 順調に減ってるね ^o^

あたしも 運動さぼり気味 だから
また 頑張らなくちゃ 〜 !


コメント ありがとう (>_
嫌なこと いっぱい 重なっちゃってさ 。
でも 、だいぶ 苛々 治まったし
暴食による 体重増加 も
最小限で 済みそうだよ (( ̄、 ̄A)


 
 
2012年6月7日 17:09
女子高楽しいけど
出逢いがねえ…(笑)

明日バイトで会える〜///
席替え結構重要!!(笑)

コメントする


 


22歳 女性 身長:159.0cm
どうもこんにちわ!


一緒に頑張ってくれる方、ダイエット知識豊富な方
どんどんお気に入り設定お願いします\(//∇//)\

あと、食べるの大好きだけど痩せたい方なども☆

最近彼氏が出来ましたがとても細いので、彼氏より少しでも軽くなりたい!(;´・ω・)
地道に頑張ります!


*改・目標*

4月前半までに、50kg台切る!
就職して働きながら46〜48kgにする!


2011年11月22日スタート
開始時53.4kg 26.4%
-3.8kg -2.9%
現在49.6kg 23.5%
あと3.6kg あと6%
目標46.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

一覧へ

 

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!