日記
2012年6月7日(木)
体重93.1kg   体脂肪率30.5%

夜9時以降の食事禁止。

未記入

ツマミはローカロリーのものを。おやつ禁止。

未記入

ジュース禁止。

未記入

運動を心がける。

未記入

朝起きたらストレッチ。

未記入

朝起きた時と夜寝る前に体重を測る。

未記入

2012/6/7 朝

06:33
体重93.1kg  体脂肪率30.5%

再スタート。
頑張ります。


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29歳 男性 身長:170.0cm
ダイエットしようとして早十数年。
生活環境も変わったので、
今回こそ本気でダイエット!

普段はとある公務員業。
お酒もご飯も大好き。
よろしくお願いします^^
2012年5月3日スタート
開始時98.5kg 31.9%
-5.4kg -1.4%
現在93.1kg 30.5%
あと8.1kg あと5.5%
目標85.0kg 25.0%

 

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30

 

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

朝美
40代後半 女性 
167.5cm 92.3s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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