日記
2012年6月6日(水)
収支カロリー -1,540 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

夜アイスは週に一度

○

足のマッサージ

○

寝る三時間前には食事を終える

未記入

食事は腹八分

○

毎晩体重計に乗る

○

週に二度のカーヴィダンス

未記入

間食を控える

○

一日目

23:55

今日はAKB総選挙の日!
仕事で生では見れなかったけど、
自宅でさっそくビデオ観てしまったー\(^o^)/
早送りしながら観てみました。
時間がなかったので…。
あとはAKBINGOも今録画してるし!
休みにゆっくり観よう(^^)

夜は抑え目で少し体重的にすっきり。
56キロはこのまま下回りたいヽ(;▽;)ノ


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30歳 女性 身長:156.7cm
社会人になってから、一時は痩せたものの、職場に慣れたら太ってしまいましたヽ(;▽;)ノ

基本は帰りが遅いので、そこからご飯ですぐ寝てという生活。これがだめなんだと思います。

ひとりだと怠けてしまうので、皆さんと一緒にがんばりたいです!!同期に太ったと言われショックだったので、見返すためにも…!!
2012年6月5日スタート
開始時56.2kg
-0.4kg
現在55.8kg
あと10.8kg
目標45.0kg

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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