日記
2012年6月7日(木)
体重64.3kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,210 kcal
摂取カロリー 790 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

甘い物食べない

未記入

目標は生足を出せる細さになること

未記入

目標のことを考えながら行動する

未記入

○

○

○

○

×

○

×

×

充実した1日

01:04
体重64.3kg  体脂肪率30.5%





今日はサークル言った!
M先輩いないし、話せる先輩いなくてちょっと孤独だった(*_*)

やぱ可愛くてノリがいいこはみんなから可愛がられるね。
うちは可愛くない→自信なんて持てない→ノリが悪くなる
悪循環w

甘い物たくさん食べちゃった(´ω`*)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
只今大学2年生です!
ダイエット&リバウンドを繰り返して年々体重は増えて行ってます(笑)


自分の外見を気にして、自信がなく、男の人とはまともに話せなくて、さらに暗くなってしまう自分を変えるために痩せたいです。

少し拒食、過食になっていたのですがそれを言い訳に適当に頑張ってきました。

今回は最後のダイエットにしたいです!

サボり癖があるので、日記を毎日書くのはさぼらずにしていきたい(o´ロ`o)

よろしくお願いします♪
2012年5月23日スタート
開始時65.0kg 30.5%
-2.3kg -3.5%
現在62.7kg 27.0%
あと4.2kg あと7%
目標58.5kg 20.0%

 

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ゆぃ
女性 
161.5cm 62.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.2s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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