ダイエット日記 > MINZYさんのマイページ > しばらく仕事優先。
日記
2012年6月6日(水)
体重61.2kg   体脂肪率29.8%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

×

ヨガ3ポーズ

未記入

しばらく仕事優先。

23:59
体重61.2kg  体脂肪率29.8%

<今日のおやつ>
・煎餅1枚

今日から残業が続きます。
できる範囲でダイエット頑張ります。
残業終わって腹ペコで家に帰ったら大好きな炒飯が!
思わず食べてしまった(笑)

なーんか気持ちが維持期。
目標はまだまだ先なんだけど、焦るとリバウンドしそうだから60kg台維持を頑張る!
生理前は61kg前半に抑えるつもり。
今月遅れてるけどね〜。

☆今日の歩数☆
3738歩 ★☆☆☆☆

超デスクワーク!
指先に歩数計つけたいwww

30000歩くらいはいくんじゃね!?(笑)


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

Koichi
168.0cm 68.4s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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