日記
2012年6月7日(木)

間食わiを考える

未記入

朝食に野菜を含む

未記入

運動は必ずする

未記入

なりたい体系をずっと考える

未記入

体重を必ずはかる

未記入

ブラックコーヒーを飲む

未記入

足パカ10×3

未記入

逆立ち1回10秒以上!!!

未記入

ふくらはぎのストレッチ20回ずつ

未記入

○○に絶対勝つとゆう気持ちをもつ!

未記入

小顔マッサージ

未記入

○

○

○

51.0kg

00:14
体重51.0kg


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20歳 女性 身長:161.0cm
誕生日の6月4日までに目標体重になる
やり方はストイックに!!!


ダイエット成功してる人とかは
アドバイスよろしくおねがいします!


2014/03/31  62.0 25.0%
2014/04/30
2014/05/31
2014/06/30
2012年4月19日スタート
開始時62.0kg 25.0%
-2kg ±0%
現在60.0kg 25.0%
あと18kg あと8%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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