ダイエット日記 > もちこさんのマイページ > はじめました(´・ω・`)
日記
2012年6月6日(水)
体重62.2kg   体脂肪率36.0%

夜8時以降は何も食べない

○

毎朝体重を測定する

○

日付が変わる前に寝る

○

月・水・金・休日はウォーキングかダンス

○

夕食は少しにする

○

大豆など豆類を取り入れる

○

エアチャリ10回3セット

○

便を出す

○

はじめました(´・ω・`)

23:45
体重62.2kg  体脂肪率36.0%

ダイエットを始めてそろそろ2ヶ月。
中学時代の友人は2ヶ月で20キロ弱減…
なのに私は未だ4.6キロしか痩せてないなんて!
なんて焦り始めてしまったので登録させてもらいました(´・ω・`)
健康的に痩せると決めていたのにそれを
忘れてしまっていたみたいです( ´,_ゝ`)
こうやって書いてくことによって
停滞期その他諸々乗り越えられると良いな*

ご飯を食べてお風呂に入ってから
体重計に乗ってみると…朝よりも
体脂肪率が減ってました(^ω^)
停滞かな〜と思ったので今日から
ウォーキングを始めたからかな?
体脂肪率も筋肉量も上下が激しい
から、安定するといいな(´・ω・`)

日付変わる前には寝ておきたいので
今日はこれで\(´∀`)/
明日から食べたものなんかも
書いていきましょ−(o・ω・o)!!


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20代前半 女性 身長:156.0cm
小学生の頃からふにふにしてます(;_;)
中学でやってたテニスをやめて
一気に10キロも増えました(゜Д゜)
痩せてお洒落したいなあとか
大学ライフ充実させたいなあとか
とりあえず1年間で約20キロ、
頑張りたいと思います∩^ω^∩

1ヶ月に2キロくらいが目標です

ダイエット開始 :: 2012/04/11
66.8キロ/38.8%
2012年6月6日スタート
開始時62.2kg 37.8%
-1.9kg -1.2%
現在60.3kg 36.6%
あと13.3kg あと12.6%
目標47.0kg 24.0%

 

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ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.5s

sakura
女性 
154.0cm 61.6s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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