日記
2012年6月6日(水)

@起きてすぐ水を飲むッ!

未記入

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

未記入

C間食ゎしないッ!

未記入

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

未記入

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

未記入

Gコロコロマッサージッ!

未記入

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

未記入

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

やるきUP

23:42

たべてなかった反動で、昨日は飲みたくて、抑えられず、飲んでしまった!

でも、ガマンしすぎてた反動だから、ここは思う存分飲んで食べちゃおうと思ってたらふく飲んだ!

そしたら、今日はすっきり!!


たべたいのみたい!!がなくなった!


また頑張れそうだよ!


恐ろしくて体重は計ってないけどね。。。


〜朝;水、青汁豆乳、グリーンスムージー〜

〜ジョギング約30分〜

〜昼;カスピ海ヨーグルト、紅茶〜

〜カーヴィーダンス約20分〜

〜夜;甘エビ2匹、納豆サラダ、キムチきんちゃく焼き2分の1個、キャベツと人参のお味噌汁〜



明日は幼稚園の親睦会でランチ。

がっつり残すといやらしいから、程ほどでたべよう!


コメント
 
 
2012年6月7日 15:49
あたしもムリに我慢しなくなったら、
常に食べたいとかってのがなくなった!!

よーやく花粉症も終わったし、頑張れる(^^♪
あたしもやる気UP☆☆
2012年6月8日 00:05
うんうん!
程よくが一番だね!!

しっかり食べて無理なく頑張ろうね♪


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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