日記
2012年6月6日(水)
体重70.6kg   体脂肪率20.0%

今日、体重計測した?

未記入

快便か?

未記入

ご飯は1杯まで

未記入

ビールは1本まで

未記入

腹筋

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

昨夜は12時までに就寝した?

未記入

平日は徒歩通勤、週末はジョギングorウォーキング

未記入

70.6kg   20.0%

23:00
体重70.6kg  体脂肪率20.0%


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20代後半 男性 身長:171.0cm
2012.5.27 ダイエットスタート

9月にリレーマラソンに出ることに・・・

陸上をしていた学生時代より10kg以上増えた体にムチ打ち
ダイエットを頑張ろうと決めました。

2012.06.02

学生時代によく似てると言われたブラピの画像に変えた。

新たな目標にさらにがんばろ。
2012年5月27日スタート
開始時72.0kg 22.0%
-1.8kg -2.5%
現在70.2kg 19.5%
あと5.2kg あと4.5%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Koichi
168.0cm 68.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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