日記
2012年6月6日(水)
収支カロリー -359 kcal
摂取カロリー 1,271 kcal
消費カロリー 1,630 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

○

間食×【飲み物ok☆】

×

コーヒーは1日2杯まで

×

反省!!

23:28


間食二回しちゃった↓

んもー(;つД`)

カロリー計算して
ビビって夜かなり押さえた(笑)

でもアイスとカフェオレw
明日ちゃんとご飯食べなきゃ(´Д`)
体重減って安心して
調子こいでアイスとかお菓子とか
食べてるな最近(笑)

こんなんぢゃ1ヶ月2.5kg
できねーぢゃんか(;つД`)バカモン!!

いまお腹ぐーぐー鳴いてます(´;ω;`)汗


てことで明日の食事を
いまから計画計画!!ぇ


朝、300kcal
昼、400kcal
夜、200kcal

お菓子止める。
食べたら腕立て10回。

まず47kgからさようならしよう!ぅん。

絶対メリハリボディなってやるわ!!












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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
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150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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