日記
2012年6月6日(水)
体重54.1kg   体脂肪率33.9%

朝起きたらコップ一杯の水

○

酵素・生ジュースの朝食

○

朝のカーヴィー

×

夜のカーヴィー

×

1.5リットル以上の水分

○

泳ぎました

23:13
体重54.1kg  体脂肪率33.9%

19時に仕事終えてからプール行ってきました
歩いたり連続で泳いだり
いきなり頑張りすぎも続かないからほどほどにしました

プールは20時までなんだけどみんな19:50くらいになると上がり始めるから正味30分入ってたかなぁ〜って感じです

今夜のお夕飯は…
イチゴとニンジンとバナナに豆乳のジュースです
うん まぉ 中々でしょう


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43歳 女性 身長:153.0cm
始めまして
ここ3年で一気に5kg増です(-。-;)
元々ぽっちゃり体型だったのが更にやばいことに
制服も9号から11号になってしまいました
背が小さいから見た目かなりきてます

4月から酵素ダイエットしてますが誘惑に負けてるからあまり意味を成してません
朝ジュースも取り入れて再度頑張ろうと登録してみました

同じような方や一緒に頑張ってくれる方いたら仲良くしてください(^-^)
2012年5月31日スタート
開始時54.4kg 34.4%
-0.9kg -0.2%
現在53.5kg 34.2%
あと6.5kg あと9.2%
目標47.0kg 25.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.5s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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