日記
2012年6月6日(水)
体重45.7kg   体脂肪率27.0%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

×

毎日のお通じ

○

再開三日目♪

23:10
体重45.7kg  体脂肪率27.0%


昨日、なかなか寝れなくて、寝坊(-.-;)

手抜き弁当を作って、会社に行きました(遅刻)。

○今日のお弁当
・焼きたらこのおにぎり(大きいの)
・もやしの甘酢漬け
・なすの煮物
・エリンギと豚肉の炒めもの

おにぎりは、買って冷凍してたものをレンチン

他のおかずは、残りもの。

○おやつ
えびのお菓子

○晩御飯
・とうもろこし(半分)
・もやしの甘酢漬け
・ほうれん草のお浸し
・なすの煮物(少し)
・カレーライス(お茶碗に軽く一杯)

○飲み物
コーン茶(500+α)
しいたけ茶
オロナミンC
缶チューハイ(500)


◎今日の体重変化
朝:45.1
夜:45.7


作ったものがなかなかなくなりません〜

毎日、同じ物を食べてます(≧∇≦)



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40代前半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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