日記
2012年6月6日(水)
体重58.7kg   体脂肪率22.6%

夜8:00以降食べない

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

お風呂の中でマッサージ

未記入

腰捻り

未記入

レッグマジック

未記入

三*残業

22:09
体重58.7kg  体脂肪率22.6%

BMI 22.6%
基礎代謝 1292kcal

体脂肪がこんな一気に減ってるわけがないよ。
体重計がポンコツなのか、どうなのか


夜:ご飯(茶碗半分)
  新玉・キャベツのポトフ
  豆腐
  豚肉の生姜焼き

食後:ヨーグルト 63kcal


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27歳 女性 身長:160.2cm
リバウンドしたのでまた頑張る
取り敢えずはマイナス5kg
2012年6月4日スタート
開始時59.5kg 25.0%
-0.8kg -1.6%
現在58.7kg 23.4%
あと4.7kg あと2.9%
目標54.0kg 20.5%

 

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30

 

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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