ダイエット日記 > ぷよりんさんのマイページ > 順調に -100g/日 ずつ減ってます!
日記
2012年6月6日(水)
体重54.9kg
収支カロリー -432 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

夕食にお米を食べない

○

1時間程度歩く

×

ケーキ類を食べない

○

ソイラテorブラックのみ

○

21時以降は水のみ

×

食べたものを記録する

○

5日連続で500g減りましたー
嬉しい!
この調子で頑張りたい。

夕食は相変わらずお豆腐とミネストローネのみ。
飽きるまでこれでいこうかと思っています。
でもミネストローネ美味しくてGOOD☆
お代わりしちゃうし塩分が気になるけども。
具はジャガイモ、人参、ナス、玉ねぎ、キャベツ、鶏胸肉です。

外食しちゃうときはどうしても食べてしまうので
家で食べるときはとことん頑張りたい。

あとは寝るまでどこまでガマン出来るか(笑)


コメント
2012年6月6日 23:45
こんばんわ
しゃべり場から来ました(._.)
目標が近かったので……


寝るまでの空腹耐えるのキツイですよね(笑)
めっちゃ分かります!

私もキツイんで(>_<)

いきなりのコメ失礼しました
2012年6月7日 15:03
初めまして!
コメントありがとうございます♪

くまさんは2ヶ月で2kg以上減っているんですね〜
羨ましいというか、見習いたいです(*^-^*)

昨晩は寝る前にミネストローネを
食べてしまいましたが、今夜はがんばるので
くまさんも夜、一緒に耐えましょう(笑)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
朝昼ガマンせず、夜お米を食べないダイエットをします☆お昼食べ過ぎた日の夕食はDHCプロテインダイエットに。
生理後をうまく使って落としたいです。
2012年6月5日スタート
開始時55.5kg   
-1.4kg
現在54.1kg 28.1%
あと6.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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