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日記
2012年6月6日(水)
体重119.7kg   体脂肪率40.0%

毎日 体重計にのる。。

未記入

ウォーキングを一時間する。。

○

一日三食必ず食べる。。

○

ロングブレスダイエットの呼吸 二分間する 3セット

○

○

そら 増えますがな・・。

21:27
体重119.7kg  体脂肪率40.0%

昨日の夜は ネットカフェに行くことに・・。

離婚して 実家に戻り 週に一回 母親(離婚済)の彼氏さんが
夜 遊びにというか・・泊りにくるので。。

仕方なしの ネットカフェになります。。

ネットカフェの環境やと 誘惑多し。。

フリードリンク&ソフトクリーム&ポップコーン食べ放題と


食べちゃったよ(TT)


そら 体重増えますね〜


今日はフイットネスでしっかり運動もしてきて

食事は 抑えたので・・。


あすの朝は 少し減っているかと思います。。


微量にw


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42歳 男性 身長:165.0cm
36歳 けいちゃんです。。
離婚を経験し いろんな意味で 人生やり直そうと
ダイエット始めました。。

マックスは135キロありましたが 朝昼晩適切な食事にして
フイットネスに通い 二か月で15キロ痩せましたが・・

そこからなかなか落ちません。。挫けたりもあったので
ダイエット日記をつけ しっかり管理しょうと決めました。
これから がんばって日記つけていきます!
2012年6月4日スタート
開始時120.0kg 40.0%
-3.4kg -1.9%
現在116.6kg 38.1%
あと48.6kg あと13.1%
目標68.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

から紅
43歳 女性 
162.0cm 119.6s

ぱっつん
33歳 女性 
167.5cm 118.8s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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