日記
2012年6月6日(水)
体重58.9kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -846 kcal
摂取カロリー 782 kcal
消費カロリー 1,628 kcal

栄養バランス考える

○

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

未記入

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

糖質制限をする

○

腰回し運動する

×

青竹踏み5分

○

今日は何の日〜

20:59
体重58.9kg  体脂肪率34.8%

どうやら…
私の今日は「物を貰う日」だったようですw

菓子パンいただいてから更に八天堂のクリームパンもいただきました。
(*´д`*)抹茶クリーム
美味しそう〜
……今からは我慢して、せめて明日の朝に食べます!明日は糖質デーだなー。

今日の夜測定でびっくりした!
なんすか?!
体脂肪妙に減ってるよ!!!
何故!!!!
理由が全く分かりません
(゜゜;)
食べ物たいして変わってないし。運動してないし。
お通じ普通レベルだし。
謎だ…

あと、何気に…
祝☆−5kg到達です♪
\(*^ε^*)/ヤッホ-イ!!!!

リバウンドしてから、こんなまとまった単位で痩せた事なかったから(苦笑
嬉しいです(´;ω;)
もっともっと頑張るます!!
スリーサイズは、こっぱずかしくて出せませんがw
身長が低いけど、妙にムチムチした胸とお尻・腰・ももがデカイ体型です。
残念ながら色気はないwww

なので華奢な体型は望み薄なんですよね…
理想としては、残すとこ残してくびれのあるトランジスタグラマーな雰囲気かなと思います。

次は祝☆−10kgを祝いたいです^^


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

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昨日
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24 25 26 27 28 29 30

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.5s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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