日記
2012年6月6日(水)
体重41.3kg
収支カロリー -442 kcal
摂取カロリー 894 kcal
消費カロリー 1,336 kcal

水分を沢山取る

○

半身浴20分

○

腹八分目

○

甘い物を控える

×

お腹の調子

○

歩く私。

20:21

今日も1日お疲れちゃんです( * ・ ω ・ ) b

実は前々からちょっと言ってたんですが
週末に浴びる程のお酒と
大丈夫かってぐらい食べる私。

平日に体重コントロールとか
食事のコントロールをしてるんですけど
最近は遂に戻せにくくなってるんです( ´△`)


悲しいけど自業自得ヾ(´・ω・`)
自分にムチをー
とゆー事で歩ける時は
1時間程度歩いてます( * ・ ω ・ ) b

きついけど
自分の為っψ ( ` ∇ ´ ) ψ
久しぶりにダイエットに対して
火がついたよおーっ( * Φ 皿 Φ * )
出来るだけ体重の記録も頑張るっψ ( ` ∇ ´ ) ψ


早速寝る前に
体重記録をしよおー

ほなー゜ * 。 ( * ´ Д ` ) 。 * °


コメント
 
 
2012年6月6日 23:22

自分にムチを...打てない私(;_;)
いつでも自分にあまくしてしまいます(;д;)


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27歳 女性 身長:156.0cm
自分に勝つヽ(´ー`)ノ
2011年11月30日スタート
開始時45.1kg 19.0%
-3.6kg -3%
現在41.5kg 16.0%
あと1.5kg あと1%
目標40.0kg 15.0%

 

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かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.2s

sabo
女性 
156.0cm 40.4s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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