日記
2012年6月6日(水)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○




今日もエアロビでいい汗かいたよ。


靴ずれがまだちょっと痛い…(>_<)





今日もお昼に食べ過ぎた。
なのに夜も海老カツ半分だけ食べてしまった。
揚げたてのフライは美味しいね♪

まだ何か食べたかったけど
ヨーグルトでごまかす。



スイカおいしかったー
三食共食後にスイカ食べてたかもw


**********


AKBの総選挙見ながらグラタンの下ごしらえ
ホワイトソースをお豆腐で作ったローカログラタン

明日はこれ食べます♪




就寝前 46.6 21.6 
半身浴してもこの数値
ドイヒーw


コメント
 
 
2012年6月6日 20:00
はじめまして(・∀・)

写メ綺麗ですね。

どれも美味しそう☆

エアロビお疲れ様でした。
 
 
2012年6月6日 21:44
私も夜ごはん☆
ヨーグルトでごまかしました(笑)

生のブルベリー買ったら
メチャメチャ美味しくて( ´ ▽ ` )ノ

ブルベリージャムも足したら
ベリーベリーgoodでした!!!

cherry*さんは何味かな?
 
 
2012年6月6日 21:48
マンゴーだ!!!

うん〜♪♪
旨そう☆

up画から幸せが(´Д` )くんくん

お腹の虫が騒ぐ前に…寝よぅー(涙)
2012年6月6日 22:23
みゆぅさん、はじめまして☆

コメントありがとうございます。
ダイエッターなのに食べる事に執着ありすぎて困ってますw

2012年6月6日 22:25
REIKOさん、こんばんわ☆

生のブルベリ、おいしそう♪
ヨーグルトって救世主だよねwww

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

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