日記
2012年6月6日(水)
体重57.1kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

×

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

×

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

×

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

×

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

4日目

17:36
体重57.1kg

今日もまたしても、雨。。
夫に薬を取りに行ってほしいと頼まれるけれど、娘は熱があり、雨の中。。。
悩むところ。

さて、昨日友人がおかず一品と、デザートを持ってきてくれる。
自分の作った回鍋肉と、一緒に夕食にたんまり食べてしまう。
美味しかったなー。
キャベツがしゃきしゃき。豚肉の油をある程度落としてから、(その油は捨てずに、今度ねぎもちを作るときに使おう)作ったので、少しはヘルシーかな。

友達の持ってきてくれたのは、高菜と豚肉の煮物美味しいもんだね。
デザートは愛玉。
台湾の黒砂糖と日本の黒砂糖って味が違う気がするんだけど。

そして、今日
朝 高菜ご飯、コーヒー牛乳(トルココーヒー)
昼 パン
夜 ローストチキン、ピラフ、ジャガイモ、チェリーケーキとなる予定。


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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 56.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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