日記
2012年6月6日(水)
体重52.2kg   体脂肪率22.9%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット146日目

17:41
体重52.2kg  体脂肪率22.9%

今日は仕事休みで、子どもと1日過ごした 習い事行って、散歩して家でままごとして、穏やかに過ごせた

朝→酵素、プルーン2こ

間食→抹茶小倉今川焼
昼→海老とアボカドのパスタ、サラダ、コーヒー、子どもの残したパスタ少し、プリン少し

間食→ガム2枚、キャラメル2こ

夜→コーヒー、酵素、キウイ1こ



生理前だからか半端ない食欲
あー明日には51台キロに戻す

頑張ります


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32歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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