日記
2012年6月5日(火)
体重52.5kg

ストレッチをする。

○

甘いものは1日2個

○

1時間以上運動する。

○

二の腕、背中ストレッチ

未記入

腹筋をする。

○

夜9時以降は食べない。

×

散歩

00:00
体重52.5kg

今日は1時間歩いた。
久しぶりに家の周りを歩いてみた。

やっぱりここはいいところだな〜ってしみじみ思った。

世界から沢山の人が来るだけのことはある。
世界遺産なのも納得。

家のウラのは大きな角のオスエルクが草たべてるし、ちょっと歩くとミュールディアちゃんの親子もいるし、大自然!
熊もいる〜ギャ━━━━━━Σヾ(゜Д゜)ノ━━━━━
━ !!!!

ちょっとの散歩も命がけです。。。

☆タベラレタモノ☆
朝 なし(起きたのが昼)
昼 ライ麦パンサンドウィッチ(チーズ、スパム、ほうれん草、レ  タス)コーヒー オレンジジュース
夜 カレーパン サーモン 松茸ご飯 バームクーヘン 


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30代前半 女性 身長:156.0cm
もっちゃんです。
カナダに来て3年がすぎました。
家に体重計がないので測ってなくて、ジムの体重計に乗り日本にいた頃より8キロ増えてることに最近気づきました。
最初信じられなくて、体重計が壊れてると思っていましたが、また後日乗ってみても同じ。

さぁどうしましょう(:.;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;.)
2012年5月23日スタート
開始時53.0kg
+3kg
現在56.0kg
あと11kg
目標45.0kg

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 56.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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mana25
女性 
150.8cm 45.4s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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