日記
2012年6月6日(水)
体重53.5kg   体脂肪率24.1%
消費カロリー 2,207 kcal

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

○

頑張る水曜日o(^-^)o

16:54
体重53.5kg  体脂肪率24.1%

待ちに待った水曜日♪なぜかというと仕事が無いから思う存分レッスンできるからで〜す♪がw(゚o゚)w!昨日から下唇に水泡が…(>_<)
朝一で病院へ行くとなんとヘルペスだった(T-T)
疲れが溜まってたみたい(-.-;)

気分がすぐれずフィットネスに行ったものの気分がいまいち(-.-;)汗のでも悪かったよ!

それでも5レッスン受けてサウナ入って帰って来たよ(^_^;)
今から娘の送迎で自転車1時間こいできます(>_<)

これじゃヘルペス治んないかなf^_^;


コメント
2012年6月6日 19:47
こんばんは★ももたんさんも今日1日お疲れ様ぁです(o^^o)
ヘルペス大丈夫ですか?ヘルペスッてストレスもそうだけどビタミンやミネラル不足でもなるって聞いたことがあります(T-T)あぁー( ̄▽ ̄;)それは口内炎だったかな

開き直り…うちが得意とする逃げかたです☆でもそうですね!!開き直りしないように調整していきます!とりあえず今日は目の前にあった患者さんからいただいたお菓子我慢できましたー☆ 調整!です

レックマジックはホントお勧めです(o>ω<o)!!初めてもぅ2年ちょっとになりますが
やっていくうちにホントに脚が細くなってズボンに余裕がででくるんですよー!!空腹時にやると効果大です!レックマジックと並行に食事コントロールをすればさらにグーですょ(><)
ももたんさんレックマジック迷ってますか!?ぜひ買うべきですぅ!!
2012年6月7日 00:04

お疲れ様ですっ!
私の姉も無理なダイエットを
してヘルペスや貧血などを
おこしたことがありました・・・

無理しないように
頑張ってくださいっ!

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52歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

優羽空
女性 
166.0cm 52.3s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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