日記
2012年6月6日(水)
体重61.8kg   体脂肪率28.6%

ウエストひねり 左右各30

○

22時以降は食べない(昨夜)

○

ごろ寝ダイエット

未記入

エアジョギング 30分

未記入

腹筋20回

未記入

○

○

re-start

16:46
体重61.8kg  体脂肪率28.6%

久々に ここに帰ってきたよ〜〜

よしっ!やるよぉ。

ここで諦めて、おばさん体型まっしぐらに突っ走るか、
ナイスバディを手に入れて カッコよく歳を重ねるか?

もちろん、後者でしょう!!



今より素敵なじぶんになるために♪




で、今回は体重よりも体型重視で行こうと思う。
結局体重も減っていくとは思うけど、体重の増減に
一喜一憂することなく進めていきたいので。

視覚的に変化がわかるように、写真も定期的にとっていこう。

ここにUPするかは、躊躇するところだけど・・・



     〈目標〉      〈現在〉
   ウエスト 60センチ  74.8センチ 
   ヒップ  87センチ  94.4センチ
   太もも  48センチ  右55.5センチ 左56.5センチ



  *この夏、ビキニの水着をカッコよく着こなす。


 


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52歳 女性 身長:164.0cm
健康で美しい体を目指します。
今度こそ目標体重を達成し、維持する!!
2010年12月31日スタート
開始時58.0kg 28.4%
+2.2kg +0.9%
現在60.2kg 29.3%
あと6.2kg あと5.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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47歳 女性 
161.5cm 62.1s

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160.0cm 58.8s

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