日記
2012年6月6日(水)
体重81.1kg

兼子式呼吸法をやる

×

豆乳+野菜ジュース

×

野菜スープを食べる

×

ダイエット雑誌でモチベUP!

○

しょうが紅茶を飲む

×

低カロリーおやつ!(ところてん、寒天ゼリーなど)

○

夜は炭水化物をなるべく控える

○

カーヴィーダンスをやる

×

お通じあったかな?

×

やっぱり

15:36
体重81.1kg

変わってない^^;


朝:豆乳コーヒー、ところてん、大根とわかめの味噌汁
昼:ほうれん草パスタ、チーズ


おやつ:ミックスナッツ、紅茶

夜:ミックスナッツを食べ過ぎたせいでほとんど食べず^^;


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40代前半 女性 身長:170.0cm
3人の子供がいるアラフォーママです。出産するごとに太って、見るに耐えない体系に><太っていると色んなことがしんどい(汗)結婚当初の体重(56キロ)に戻したいです。

身長・体重近い方、ぜひよろしくお願いします^^
2012年4月13日スタート
開始時82.0kg
-1.4kg
現在80.6kg
あと24.6kg
目標56.0kg

 

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