日記
2012年6月6日(水)
収支カロリー -576 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 2,071 kcal

夜9時以降は何も食べない

○

エアロバイクを最低30分

×

コアリズム(10分)

×

毎朝体重を測る

○

よく噛んで食べる

○

60.6kg   34.4%

13:44
体重60.6kg  体脂肪率34.4%


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33歳 女性 身長:156.0cm
2012年5月27日スタート
開始時63.0kg 34.7%
±0kg ±0%
現在63.0kg 34.7%
あと8kg あと6.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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30

 

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たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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