日記
2012年6月6日(水)
体重63.2kg   体脂肪率26.3%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

未記入

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

○

停滞中…

13:27
体重63.2kg  体脂肪率26.3%

こんにちは(*^^*)

今日は、朝から雨で憂鬱な感じでしたが、今は雨もやんで涼しい風がふいてます〜〜〜☆

毎日飽きるほど、同じ数値を映し出す体重計(>_<)
暴飲暴食しているわけでもなく、それなりに気を付けているのに、何故(゜〇゜;)?????痩せないの(-_-;)

ちょっとイライラ(-_-#)しちゃってます…。




いかんいかん、イライラしててはおぶすになってしまいますよね(^-^;

気持ちを入れ替え、ニコニコ(o^−^o)笑顔で幸せ呼び込みます♪

今日のお昼メニュー
◎切り干し大根
◎青のりコーン卵焼き
◎なすとズッキーニとピーマンのラタトウユ
◎ご飯
◎梅干し
◎しば漬け
◎ブロッコリー
◎プチトマト
◎コーンサラダ
◎アメリカンチェリー

以上です♪


コメント
 
 
2012年6月6日 13:47
チロリンさ〜ん。
そうです、そうです。笑顔(*^_^*) 笑顔(^O^)

体重は、増えてなきゃいいことにしときましょ。
辛抱してたら、そのうちドサッと減ることもありますよー☆

相変わらず、おいいしそうな昼食ですネ♪
今、お弁当食べたばかりなのに、
見たら、また食べてくなっちゃいました〜。(>_<)

食いしん坊なもんで・・・

いつも、色合いがとてもきれいですが、
やっぱり工夫してらっしゃるんですか?
2012年6月6日 13:58
ピンクさん

こんにちは(*^^*)

日記の更新も、コメントした時間もリンクしてたみたいですねヘ(≧▽≦ヘ)♪

ピンクさんの励ましで、更に笑顔(^∇^)になれました♪ありがとうございます(^_^)/

お弁当の彩りには特に気を付けてますね☆娘・旦那様のお弁当も一緒につくっているので、開けたときに喜んでもらえるよう頑張ってつくっています(^-^;

栄養バランス的にはまだまだなので、もっと勉強しなくちゃですね。
2012年6月6日 15:49
チロリンさん、こんにちは♪

毎日彩り良く、美味しそうなお弁当ですね!!
娘さんも喜んでいるのではないでしょうか^^

「おからこんにゃく」ですが、
らんらんさんが食べているのを見て真似しました〜
らんらんさん、凄く痩せたので肖りたくて!

食物繊維がたくさんで便秘にいいそうなんです!

おからとこんにゃく粉、卵などを混ぜて作るのですが、
お肉代わりにお料理すると、
ずいぶんカロリーが抑えられます。

私はおからはスーパーで、
こんにゃく粉等はネットで購入しました。
      ↓
http://item.rakuten.co.jp/i-kappa/t-konnyakuko-50/#t-konnyakuko-50

おからこんにゃくの作り方も載っていますよ!
一度で大量に出来るので、
冷凍保存して使っています^^ 
2012年6月6日 18:43
私も停滞中です……
( ̄。 ̄;)

頑張ってるのに変化無しだと、
イライラしちゃいますよね〜。

だけど、ダイエットは続ける
事が一番!

「継続は力なり!」ですよ♪
(*^▽^*)

2012年6月7日 09:31
チロリンさん、☆お(^O^)☆は(^o^)☆よ(^0^)☆う(^ー^☆♪

いまいち気分も沈みがちになる季節ですが、自分で明るくしようと

心掛けるのは素敵ですねぇ。

私もチロリンさんを見習って明るく行く様に頑張ります。p(*^-^*)q がんばっ♪
2012年6月7日 09:43
今日ちゃんさん

丁寧に説明していただき、ありがとうございました(*^^*)

こんにゃく粉た言うのがあるのですね♪フムフム(´-ω-`)了解しました(^-^)v

早速ネットで購入してみますね☆
2012年6月7日 09:45
咲桜さん

こんにちは(^∀^)>

そうそう焦りは禁物!!☆継続は力なり☆私の大好きな言葉です《*≧∀≦》

初心忘れず頑張ります♪
2012年6月7日 09:48
mytake さん

こんにちは(^^)/

いつもコメントありがとうございます(*^^*)

どんな時も下を向かず、上を向いて前向きに生きている女性って、素敵ですよね♪

そんな女性になれるよう、お互い頑張りましょう(^ー^)ノ

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
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30

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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