日記
2012年6月6日(水)
体重49.6kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,130 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

朝体重を計る

未記入

30分以上運動

未記入

寝る4時間前には食事を終わらす

未記入

野菜を摂る

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ

未記入

半身浴

未記入

間食は100カロリーまで

未記入

49.6kg   25.0%

07:47
体重49.6kg  体脂肪率25.0%


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30代前半 女性 身長:157.0cm
リバウンドで10キロプラス。

元に戻したい!
2012年5月15日スタート
開始時50.1kg 26.0%
-1.8kg -2.7%
現在48.3kg 23.3%
あと5.3kg あと3.3%
目標43.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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