日記
2012年6月6日(水)
体重52.5kg   体脂肪率27.2%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

○

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

○

夕食後お菓子を食べない

○

腹筋10回

○

46日目

12:11
体重52.5kg  体脂肪率27.2%


朝食 6時

食パン      248kcal
マーガリン     75kcal
珈琲(ミルク入り) 20kcal

     計   343kcal


9時 珈琲(砂糖・ミルク入り) 43kcal
     

昼食 11時40分

ピーマンとパプリカの塩昆布和え
ねぎ入り卵焼き
フルーツトマト
茹でブロッコリー
おからこんにゃくねぎま
のり弁
わかめの味噌汁


コメント
2012年6月6日 14:05
今日ちゃんさん

こんにちは(^∀^)>

毎日、美味しそうなお弁当ですね(^з^)-☆

ずっと今日ちゃんさんのお弁当に憧れていて、今年の4月から娘の高校生にお弁当を作り始めて、今日ちゃんさんを見習いつつ頑張ってます♪

おからこんにゃくねぎまがとても気になります☆おからこんにゃくとは、どのような物なのですか?(´・ω・`)?

2012年6月6日 15:52
チロリンさん

ありがとうございます!

そちらに伺いますね^^
 
 
2012年6月6日 21:23
今日ちゃんは マメだな〜〜♪

おからこんにゃくを冷凍した分で
  酢豚を作りたいと思いつつ 実行できないまま
  二週間くらいたちます・・・
2012年6月7日 08:57
らんらんさん

全然マメじゃないですよ〜

ただ、らんらんさんに憧れておからこんにゃくを作り、

たくさん出来たので徐々に消費しています♪

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (らんらん)
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