日記
2012年6月6日(水)
体重51.2kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -1,515 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 2,385 kcal

腹6分目

○

車に乗らない

○

ヤーナリズムをワンセット

○

晩御飯のあとは食べない

○

スナック菓子をやめる

○

空腹感

11:30

あーお腹すいた
朝イチヤーナリズムのディスコ頑張って
買い物にさあーっと行って帰ってきた

お腹ペコペコ
ローカロリーのところてんでしのぎましたが、我慢出来ずにすいかを少し

今日は夕方から、タヒチアン&フラダンスレッスン
それまでに晩御飯の用意して頑張らねばツ


コメント
2012年6月6日 15:33
リアル40さん こんにちはヽ(^o^)丿

リアル40さんはタヒチアン&フラダンスやってるんですか?
タヒチアンって「フラガール」のラストで踊ってるやつですよね?
かっこいいですね〜♪
2012年6月7日 02:11
コメントどうもです!!

目標はでっかくですよ(笑)

お腹すくと辛いですよね〜(´;ω;`)
イライラしちゃいますww
ダイエットにストレスはダメなのに…
難しいです(´Д`)
2012年6月8日 08:06
初コメです♪

自分のコメの方に、長々と挨拶書いてしまいました
ヤーナのディスコ、楽しいですか?
私はコアリズムの方やってますが、最近サボり気味…(^-^;
まだ、楽しいまで行かず、難しいってのがあって…

でもジムみたいなものより、ダンスみたいな方が楽しくできて私も好きです♪

フラも楽しそうですね(^^)d
私の行ってるクラブにもあるから、一度覗いて見ようかな〜o(^o^)o

コメントする


 


40代後半 女性 身長:155.5cm
3年ぶりに体重計に乗って、ひゃー
3年ぶりにダイエット開始します
2012年6月3日スタート
開始時51.7kg 23.5%
-1kg -1%
現在50.7kg 22.5%
あと5.7kg あと2.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

りん
52歳 女性 
156.0cm 48.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.6s

一覧へ

 

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!