日記
2012年6月6日(水)
体重69.0kg   体脂肪率37.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

○

お通じさん

○

食べた物レコーディング

○

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

19:30以降は食べない

×

揚げ物禁止!

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

運動した?

×

月の使者五日目

11:00
体重69.0kg  体脂肪率37.5%


おはようございます(^^)

昨日は夜に暴食しました
なぜか無性にむしゃくしゃして、手当たり次第パクパク
彼氏来てからも一緒にチーズ食べたり、チョコ食べたり…
ダイエットする気あるのかな、自分

やっぱり月の使者さんの間は少しイライラしやすいらしく、彼氏の話もつまらないし一緒に居たくないって思ってしまった
こっちがテンション低いのに自分の趣味の話を延々に続けるってどうよ
空気読んでほしかったな

って、また愚痴日記になっちゃった(´д`)


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.7s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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