ダイエット日記 > mytakeさんのマイページ > 今日は無理かなぁ…(-_-;
日記
2012年6月6日(水)
収支カロリー 171 kcal
摂取カロリー 2,002 kcal
消費カロリー 1,831 kcal

1回/日 排便

○

寝る前2時間以内は食さない

○

自分で納得出来る運動をした?

未記入

夕食後は食べない

未記入

8千歩/日

未記入

食事は1口で30回以上噛む

○

毎日日記

○

骨盤スクワット(〜2103/12/31)

未記入

片足立ち(最低5回/日)(〜2013/12/31)

未記入

キッチンではつま先立ち(〜2013/03/31)

○

○

×

食後にアーモンド(25g/日)【〜2012/11/19】

○

折角の天体ショーだけど、こちらは現在曇り。

残念ながら観れそうにありません。(-_-;)

この間の金環日食も肝心な時間帯だけ、雲が邪魔しちゃたし。

チャンスに恵まれない気がします。

でも、ちょっとだけ晴れて来たので、雲間から見れると良いなぅ(*^o^*)



◆朝の測定(07:06)◆
  体重 =====⇒ 40.3kg
  BMI =====⇒ 17.2
  体脂肪率 ===⇒ 24.3%
  骨格筋率 ===⇒ 29.7%
  基礎代謝 ===⇒ 991kcal
  内臓脂肪レベル ⇒ 1.0
  体年齢 ====⇒ 28才


 ◎今日の消費◎
  活動カロリー =⇒ 622kcal
  総消費カロリー ⇒ 1,777kcal
  歩数 =====⇒ 4,332歩
  Ex歩数 ====⇒ 1,205歩
  距離 =====⇒ 2.1km
  脂肪燃焼量 ==⇒ 25.6g
  Ex量 =====⇒ 3.1



コメント
まゆ平
2012年6月6日 11:07
こちらはカンカン照りの快晴です。


仕事中にもかかわらず
今も日食用メガネで太陽を見たけど、

小さすぎるのか
イマイチ金星確認できません(^^;)


2012年6月6日 14:13
mytake さん

こんにちは(^∀^)>

こちらも雨で残念( ´△`)ながら、観れませんでしたトホホ(;´д`)
2012年6月6日 20:46
晴れてたよ〜〜〜。・*゚゚

私は朝のテレビでチラ〜と見ただけだけれど…神秘的だったねぇ(*^_^*)

 
 
2012年6月6日 22:52
う〜ん残念、雨でしたねぇ(T_T)
金環日食の時間と違って
六時間掛けて通過すると言ってたから
どこかのタイミングで見れるかもと
期待してたんですけど・・・台風のバカー(>_<)
次に見られるのは103年後でしたっけ?
かなり長生きしないといけませんね(笑)
2012年6月7日 09:18
◇まゆ平さん◇

 そちらはお天気で見れたんですねぇ。

 羨ましいなぅ。


 
2012年6月7日 09:20
◇チロリンさん◇

 天体ショーを見れなくて残念でした。(>_<)

 私も段々晴れてきたので期待しましたが、お日様が出てきたのは

 金星が通過した後の事です。(;´д`)
2012年6月7日 09:21
◇くも美さん◇

 肉眼で見ると本当に小さいですからねぇ。

 TVは超望遠だから見易いよねっ( '∇^*)^☆うふっ♪
2012年6月7日 09:23
◇ユウさん◇

 本当にタイミングの悪い台風ですよねぇ。

 TVで子供がやってた様に、雲を団扇で飛ばしたい気分でした。。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

コメントする


 


51歳 女性 身長:153.0cm
お仕事を変えて、生活ががらりと変わったので、中々ネットをする時間がなくなりました。
ダイエットとは縁遠い生活をしておりますが、自分が目指していた体重や体脂肪率に近い値をキープ出来ています。

そのため、暫くお休みさせて頂きます。(*_ _)

たまにふら〜っとお邪魔させて頂きますねぇ。(^_-)---☆Wink

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんのアドバイスのお陰で目標を達成する事が出来ました。

 2011/09/01 目標 41.0kg 22.0%
 2014/05/01 目標 40.0kg 21.0% 計測 38.0kg 19.5%

2010年4月4日スタート
開始時45.0kg 28.0%
-5kg -6.2%
現在40.0kg 21.8%
目標達成!! あと0.8%
目標40.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!