日記
2012年6月5日(火)
体重64.9kg   体脂肪率12.1%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

なかなか

20:40
体重64.9kg  体脂肪率12.1%



10キロ走った後でも数値はこんなもの。減少パターンにまだ入らないので辛抱。写真は桑と加工後


コメント
2012年6月7日 21:29
おとみさん、こんばんは!

桑の実おいしそうですね。
ヤマモモ酒も甘くて美味しく出来ていましたが、カロリーを考えるとちびちび楽しむ方がよさそうです。

2012年6月9日 08:31
コメントありがとうございます。好物がすべて低カロリーならどんなに良かっでしょう

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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