ダイエット日記 > 零さんのマイページ > 17日目70台抜ける
日記
2012年6月6日(水)
体重69.7kg   体脂肪率38.2%

ウォーキング1時間

○

腹筋100回

○

腕立て50回

○

昼に30分散歩

○

ラジオ体操

○

体重測定

○

夜21時以降食べない

未記入

お通じ

○

○

17日目70台抜ける

06:19
体重69.7kg  体脂肪率38.2%

ついに60台に突入!
わずかですが70台抜けました(^^)b運動のおかげですね〜

やはり毎日コツコツが大事なんだなと思いました。
このまま順調に落ちればいいのですが1か月あたりから停滞期来そうなのでその時は負けないように頑張りたいです。

まだまだ肉がついてるので落とすぞ!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
抗鬱剤で30kgで80kgまで増量してしまい現在マイナス6kgまで落ちました。
漢方、運動を取り入れて実行中。
2012年5月20日スタート
開始時74.4kg 40.2%
-7.6kg -4.5%
現在66.8kg 35.7%
あと16.8kg
目標50.0kg   

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.2s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.7s

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ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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