日記
2012年6月6日(水)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

45.8kg   20.9%

06:07
体重45.8kg  体脂肪率20.9%


コメント
2012年6月6日 07:26
おはようございます、cherryさん。

すごい!しっかり時間をかけてここまでこられていることを尊敬します!「勝手気ままに維持モード」にすることが出きるのもとても良い事だと思います。維持って難しいですよね。でも、それをしようとしているのは勇気のいることなので、私もいつか目標に達したら、是非やってみたいと思っています。応援してます。
2012年6月6日 08:18
タミヤさん、おはようございます(*^_^*)

応援ありがとうございます。
そう言われちゃうとこれからも細々とでも続けなくちゃって気持ちになります。

タミヤさんだって無理のないペースで続けて行けば必ず目標は達成できるはず!
一緒にゆるゆると続けていきましょう♪

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

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