ダイエット日記 > Angeli 苺さんのマイページ > 3day 手作りで頑張る。
日記
2012年6月6日(水)
体重62.1kg   体脂肪率35.3%

深呼吸し、吐くときにお腹に力を入れ、深く吐く(10回1セット)

未記入

運動・体操・ストレッチの、いずれかを1回行った。

未記入

運動・体操・ストレッチの、いずれかを2回行った。

未記入

1日、1300k以内。

未記入

7月23日までに60k以下。

未記入

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3day 手作りで頑張る。

03:20
体重62.1kg  体脂肪率35.3%

昨夜の夕食で、
目の前にある「豆大福」を食べきった。

今日から、おやつ系は買わずに、手作りにしようと思います。

簡単な物しか作れないけど、
ローカロリーな物を頑張って作ろ〜




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48歳 女性 身長:162.0cm
17歳年下の彼がいます。
(アントニオ・バンデラスに似てるんですw)

可愛くなりたい。
綺麗になりたい。

ぐうたらで、ダメダメな私ですが痩せて綺麗になりたいです。

ダイエット仲間募集。
2012年6月4日スタート
開始時63.6kg 36.4%
-2.6kg -2.4%
現在61.0kg 34.0%
あと1kg あと1%
目標60.0kg 33.0%

 

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ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.3s

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