日記
2012年6月5日(火)
収支カロリー -323 kcal
摂取カロリー 1,581 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

○

○

○

○

○

×

×

○

×

○

うー(´-ω-`)

00:00
体重54.5kg  体脂肪率27.4%

しつこいですが、まだ生理が来ません気にしすぎなんでしょうけど、生理前症状(むくみ、眠気、イライラ、睡眠障害、食欲旺盛etc.)がちょっとキツイので…

やっぱりストレスからかなぁ


健康診断とかぶらんか心配です。。そこまで遅れることはないハズですが(-""-;)


ちなみに体重は変わりなく

お菓子食べたから当たり前か


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31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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