日記
2012年6月5日(火)
体重57.4kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -534 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,984 kcal

夜寝る3時間前は食べない

未記入

間食を控える

未記入

体年齢

23:50

体年齢、体重計乗るとこいつもわかる。

ちょうど一ヶ月前が32歳。

実年齢とのさ+8歳



・・・(´Д`)


だがしかし、最近計ると

30歳!!

まだ20代に戻ってこれないけど、-2歳になったのは嬉しい♪


ただ体重減らすだけじゃなく、身体も若がえらせて、健康になるのだー(@゚▽゚@)


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30代前半 女性 身長:156.0cm
名前、むめも。

5月からダイエットに目覚める

現在、時々のサーキットトレーニングで細々と筋肉増量中(・ω・)
目指せ筋肉マッチョ!!


最近はホットヨガもお気に入り。
身体柔らかくして「しな」のある女性に・・・!!!
2012年5月22日スタート
開始時58.0kg 26.0%
-1.4kg -1.4%
現在56.6kg 24.6%
あと6.6kg あと4.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

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