日記
2012年6月5日(火)
体重51.3kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -1,328 kcal
摂取カロリー 488 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

過食しても吐かない

○

過食しても絶食しない

○

過食しない

○

よく噛んで食べる

○

排便

○

ジムへ行く

○

夜ご飯

23:40

夜はプロテインバーの予定でしたが、夕方に大豆バーを食べたのでなんか嫌になって、スーパー、コンビニを1時間近くうろうろ…。
そしたらローソンに良さげなパンが!!
ふすまパン(o^∀^o)
糖質11c!!
優秀じゃないですかぁ〜

柔らかくて中のクリームが甘くて美味しかったです(´∀`)
トマトジュースもねっ♪
19時位にいただきました。

…ってゆーか摂取カロリーが少なすぎますな。
反動来るからちゃんと食べようと思ったのに、食べるのが怖い。
夜に食べたパンだって、口に入れるまですごく時間がかかった。

食べていいのかな?
太らないかな?

そんなことばかり考えてしまう。

明日の朝はしっかり食べよう。

あ、今日はジムに行きました(^ω^)
45分のボクシングエクササイズとエアロバイク1時間半励みました〜


コメントする


 


32歳 女性 身長:162.5cm
摂食障害進行中。
日々、過食、嘔吐、拒食の繰り返し。

やりすぎダイエット、だめ、絶対!!

ダイエット頑張ってる人たちが私みたいにならないよう、
そして私自身が良くなるように再開します

(2012年6月3日再スタート)
2012年1月1日スタート
開始時50.0kg 20.0%
-2.4kg -1.3%
現在47.6kg 18.7%
目標達成!! あと0.7%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

一覧へ

 

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!