日記
2012年6月5日(火)
体重57.4kg   体脂肪率24.6%
収支カロリー -534 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,984 kcal

夜寝る3時間前は食べない

未記入

間食を控える

未記入

57.4kg   24.6%

23:49
体重57.4kg  体脂肪率24.6%


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30代前半 女性 身長:156.0cm
名前、むめも。

5月からダイエットに目覚める

現在、時々のサーキットトレーニングで細々と筋肉増量中(・ω・)
目指せ筋肉マッチョ!!


最近はホットヨガもお気に入り。
身体柔らかくして「しな」のある女性に・・・!!!
2012年5月22日スタート
開始時58.0kg 26.0%
-1.4kg -1.4%
現在56.6kg 24.6%
あと6.6kg あと4.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.2s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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