日記
2012年6月5日(火)
体重57.3kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -913 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,713 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

夜にお風呂入る

○

毎日体重測る

○

毎日日記つける

○

5分以上の運動

○

加圧下着的なものをお母さんに勧められたら!
代謝が良くなるらしい!ちょっと興味はあるけど、まだ頼らずに努力を続ける方向で行きます

私の股関節大丈夫かな…ちょっとポキポキ鳴って、心配だ!


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
痩せてやる!
2012年5月10日スタート
開始時59.0kg   
-3.2kg
現在55.8kg 31.0%
あと5.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.7s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!