日記
2012年6月5日(火)
体重42.9kg   体脂肪率17.8%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

○

×

○

○

○

○

○

×

○

×

★75日目

23:13
体重42.9kg  体脂肪率17.8%

5/29〜6/5
一週間の平均体重【42.9kg】

前週【43.3kg】
その差【−0.4kg】



やっぱり最近の楽しみは朝ご飯です
好きな物いっぱい食べれるから幸せ過ぎる(*^_^*)
甘い物最高(笑)
でも明日は痩せ期突入だし仕事休みだからファスティング
楽しみがないけど痩せる為だから我慢我慢
夜は雑炊食べれるしね
もうほんっと痩せたいよー
足は確実に細くなってる
仕事終わりはパンパンにむくんでるけどね
腹、腰周りと二の腕が問題だな
てか来週は整体予約取れたっぽいし行ってくる
かなり高額だし正直未だに迷ってるけど肩幅は痩せてもどうにもならないし
効果あるかが不安だけど
華奢じゃなくていいからタンクの似合う女になりたい
ほんと切実!



一週間の平均体重なんとか減ってる
平均で42kg前後にしたいな。


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29歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
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くーこ
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161.0cm 60.9s

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