ダイエット日記 > みいさんのマイページ > プロテインダイエット1日目
日記
2012年6月5日(火)
体重53.3kg   体脂肪率27.1%

毎日体重測る

○

間食しない

○

ゆっくり食べる

○

夜20時以降絶対食べない

○

入浴20分以上

○

夜わ炭水化物食べない

○

足パカ30回

×

暴食しない

○

カービィ一

○

レッグマジック

○

太ももエクササイズ

未記入

×

プロテインダイエット1日目

23:16
体重53.3kg  体脂肪率27.1%


今日から始めました!

18日から実習があり続けられないので
13日間続けたい!

今日わコーヒー牛乳味のんだ
口コミでわまずいらしいけど
あたしわ飲めなくわなかった!
まあ美味しくもなかった

でも満腹感わすごいあったよー
たぷたぷやしかな
でも二時間もしたら空腹!

この空腹どうしたら耐えれるー?


初日−0.3s

お腹すいたー


コメント
 
 
2012年6月6日 06:35
やったぁ!!!

  −300gですね♪♪
  少しでも減ってくれると やる気出ますよね(#^.^#)

  どうにもおなかがすいた時だけ
  大根スティックを食べたらどうでしょう?

  食物繊維や 酵素もとれるから
   便通対策にもなる気がします


  私は そうゆうのを自分に許しちゃうと
  かなりたべちゃうので
  炭酸水のんでますよ(#^.^#)
 
 
2012年6月6日 07:54
始めたんですね♪

最初はめっちゃ辛いです、わかります(>_<)。でもここを乗り切れるかどうかで痩せるかこのままか決まる気がします。
私は野菜ジュースやコーヒーとかでごまかしてますよ〜頑張って(*^.^*)♪♪
2012年6月6日 11:22

アイデアありがとうございます!

昨日の夜わなんとか乗り切れました!
朝わ空腹でしたが、笑
でも朝暴食せず現在にいたります。

やっぱりみかさんのいう通り、
今乗り切れなかったら今までの
あたしと何も変わらないし
お金もかけたんだし頑張るしかない
と思いました!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
正月2キロ太って51キロに
春休みにさらに3キロ太って54キロに

半年で5キロ増えました(;_;)

現在5月20日 53キロ

まだ一キロしか痩せれてません

みなさん一緒に頑張りましょう( ; _ ; )/~~~
2012年1月11日スタート
開始時52.0kg 27.3%
-0.3kg ±0%
現在51.7kg 27.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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