日記
2012年6月5日(火)
体重52.6kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー 63 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

毎日体重を計った?

未記入

よくかんで食べた?

未記入

8時以降は食べなかった?

未記入

半身浴をした?

未記入

週3でいいから上半身のエクササイズした?

未記入

週3でいいからスクワット30回した?

未記入

お菓子食べてないよね…?

未記入

52.6kg   26.6%

23:12
体重52.6kg  体脂肪率26.6%


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20歳 女性 身長:157.0cm
ゆい。と申します!

中3です。

脱デブしたいです(´・ω・`)


コツコツと頑張りたいと思います(´Д`;)
2012年6月3日スタート
開始時53.0kg   
-0.2kg
現在52.8kg 26.8%
あと2.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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