日記
2012年6月5日(火)
体重55.8kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー 109 kcal
摂取カロリー 1,910 kcal
消費カロリー 1,801 kcal

美脚イメージ

未記入

カーヴィーダンスを1セットはする。

○

トレーシーメソッドを半分はする!

未記入

ブログに毎日記録する。

○

食べ順を心掛ける。

未記入

食事はよく噛み、20分〜40分以内に。

未記入

リンパマッサージをする。

未記入

有酸素運動をする。

未記入

過食をしない。

未記入

6時間以上寝る。

○

お腹生活。

○

きれいな脚

06:35
体重55.8kg  体脂肪率24.5%

職場にいる新卒の女の子の脚がきれい。
若さだな。
でも私があの年の時は多分もっと太かったなぁ。
なんというか、太からず細すぎず健康的。

で、帰りにお店に寄った時、レジでハスキーボイスで電話する人が。
そっちを見ると、華奢で、黒のミニタイトの似合う細くてキレイなお脚が目に入った。ロングヘアーで思わずおかまかと思ったけど、多分女性かと。

お顔は普通の主婦っぽかったけど、あの後ろ姿、細い脚には憧れる。脚の骨が細いんだなぁ…

昔でいうと工藤静香、今でいうとヨンア。

ヨンアは言い過ぎか。

高いヒールのストラップサンダルだったけど、身長163〜5位で体重46位かなぁ

願って努力したらあのスタイルになれるんでしょうか?
後ろ姿が気になってついていきたくなる感じ(笑)


ただ、びっくりしたのはカゴはたらこスパ、パックのミルクティー、お菓子がどっさり。

ギャップがねぇ〜

肉魚野菜バランスよく…がなんだかなぁって感じ。

まぁ私もきれいな脚めざして頑張るぞ〜


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40代後半 女性 身長:162.4cm
毎年この頃動くのかぁ(笑)
仕事しながらなので、結構疲れや、体のコリをためがちなので、それを克服するように、運動もしていきたいと思います。
今年は目標達成します。美脚になる!
2012年6月3日スタート
開始時56.0kg 25.0%
-6kg +0.8%
現在50.0kg 25.8%
あと2kg あと5.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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(‘、3_ヽ)_
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162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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