日記
2012年6月5日(火)
体重62.6kg

夜の主食を今までの2/3量にする

×

一日30分以上はウォーキングする

×

ダイエット日記をつける

○

朝起きてすぐに体重を測る

未記入

600g太った

22:18
体重62.6kg


ダイエット二日目。

1週間程前にひいた風邪が尾をひいてか、食欲がいつもよりない日が続いている。 でも食べ過ぎだったから、今が本当は標準なだけで、決して少ない訳じゃない。

昼はお弁当を持っていった。

夜はパスタだが、70gにとどめた。でももっと少なくても良かったくらい満腹になった。 というか、満腹感がない気がする。ただこれ以上食べたら胃がもたれそうだと思うだけ。


やっぱり早起きウォーキングはできなかった。

仕事休みの日にチャレンジしよう。





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37歳 女性 身長:158.0cm
こどもを産んで3年。産後しばらく経っても産前体重+5kgのままが、仕事を始め、断乳をし、趣味の暴飲暴食を再開でき、気づけば臨月の時の体重になっていた…Σ(゚Д゚|||)

さすがにヤバイ…と思い、ダイエット&ダイエット日記をつけることで、痩せることを夢じゃなくすることを目標に頑張ります!
2012年6月4日スタート
開始時63.0kg
-0.4kg
現在62.6kg
あと9.6kg
目標53.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

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