日記
2012年6月5日(火)
体重45.8kg   体脂肪率27.8%

お弁当を作る

○

体重を毎日2回測る

○

一日一万歩

○

毎日のお通じ

×

再開二日目☆

22:13
体重45.8kg  体脂肪率27.8%

今日は、マッサージに行きました☆

骨盤調整もしてもらった〜
肩凝り、腰痛がなくなれば良いなぁ(≧∇≦)


○今日のお弁当
・ご飯
・梅干し
・もやしの甘酢漬け
・卵焼き
・ほうれん草の胡麻和え
・エリンギと豚肉のおかかソース和え
・なすの甘辛煮

○今日のおやつ
かっぱえびせんとかえびのお菓子。

○今日の晩御飯
・たらこスパ(冷凍食品)
・とうもろこし(半分)

○その他
コーン茶
缶チューハイ
コーヒー


◎今日の歩数
11200歩(250`カロリー)


◎今日の体重変化
朝:45.5
帰宅後:45.1
食後:45.8


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40代後半 女性 身長:152.0cm
健康的に痩せる!が目標です
2012年2月29日スタート
開始時47.7kg 28.0%
-1.9kg -2.4%
現在45.8kg 25.6%
あと1.8kg あと0.6%
目標44.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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