日記
2012年6月5日(火)
体重56.4kg
収支カロリー -1,211 kcal
摂取カロリー 745 kcal
消費カロリー 1,956 kcal

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

×

夜8時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチをする

×

あきらめない!!(`へ´)

×

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

×

朝、筋トレをする

未記入

ジムに行く又はウォーキング&ランニングをする

×

間食はしない!(どうしても食べたい時はカロリー内で調整する)

×

暴食しても落ち込まない!!

×


『小結』って言われた…
実際太ってるけど、相撲取りみたいには見えないと思う…
他人から見たら違うのかもしれないけど…

周りが痩せてる人多いから目立つのかもね…
そんなこと直で言われてその時は笑ってごまかすけど、正直笑えない……

んで、暴食……
あー………
暴食しちゃった…
何やってんのかな…こんな自分嫌い
弱気になっちゃ駄目だ!
分かってるけどあんなこと言われたら落ち込むよ…
見返したい!!って思うけど、『頑張る』より『無気力』になる気持ちの方が勝ってる…

あー……
こんな自分嫌い…
自分を好きになりたい…



コメント
2012年6月6日 00:00
こんばんは!
私も…昨日職場で、子ブタのミニ枕が可愛いって話していたら「それ使って寝たらより一層ブタになるよw」って言われて笑われました。痩せてればこんな事言われないんだろうなって凹みました(:_;)
大丈夫!外野が何か言ったって自分はダイエット中なんですもん!近い将来綺麗になるんですから!諦めないでまた進めていきましょ^^
2012年6月6日 06:19

>>黒さん
そう言う人って人の気持ち考えないのですかね?
すぐ『太ってる』『デブ』『痩せないの?』とか言ってきます…
努力してるのに……
結局自分次第ですからね!
努力すれば必ず自分に返ってきますよね!!また頑張ります!!



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20代後半 女性 身長:151.0cm
ガリガリじゃなく、普通の体型になりたいです!!
前、ダイエットしたとき無理な食事制限をしてしまい、痩せたけどすぐリバウンドしてしまいました…
今度はカロリーも気にしつつバランスを考えて食事制限したいです♪

アニメ大好きです!!痩せたらコスプレをしてみたい(о´∀`о)ノ
今、パズドラにハマってます!!

☆目標サイズ☆
バスト→85p
ウエスト→57p
ヒップ→83p
手首→13p
二の腕→23p
太もも→45p
ふくらはぎ→32p
足首→18p


痩せてもバストもヒップも無いのは嫌なのでメリハリのある体を目指します!!
2010年5月17日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg   
あと9.5kg
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

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あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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