日記
2012年6月5日(火)
体重53.7kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,040 kcal
摂取カロリー 1,185 kcal
消費カロリー 2,225 kcal

カロリー 1300まで

○

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

○

ストレッチ

○

間食なし

未記入

有酸素運動40分以上

未記入

○

なんか

21:30


今日はバイトがあって

洗い物が多いからかなんか妙に疲れた〜〜

運動できたって考えればいいけどね(≧∀≦)

明日もバイトあるからがんばろ〜(^○^)
天気が悪く無ければいいんだけど

筋肉量 34.8
内臓脂肪 4.0レベル
基礎代謝 1192
体内年齢 22


コメント
2012年6月5日 23:05

コメ返ありがとうございます(´∇`)!


バイト大変そうですね(・・;)))

私はまだ中3で、バイトしたことがないのですが…。


あの、良ければ
一緒に目標目指して頑張っていきませんか?

2012年6月5日 23:49
コメありがとうございます(*^∇^*)

励みになるので
よろしくお願いします(´∇`)

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20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

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合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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